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本文引用自vemmaya - 小富婆私房御財術》賺錢女王投資理財密技大公開

賺錢女王投資理財密技大公開
小富婆私房御財術

台灣一百萬美元以上的高資產人士，女性就占了其中的43%，居亞太地區國家之冠。本刊訪問14位資產逾千萬元的富婆，發現台灣女人變有錢，係因徹底 掌握投資理財門道。她們在職場上努力打拚賺錢，更重要的是，她們不會看不起小錢，左手記帳、右手省錢，蓄積人生第一桶金後，憑著「用功、耐心、認輸與不 貪」等特質，成為投資理財贏家。也因此，即使她們有的出身清苦，不論年少時擺地攤、或從總機小姐做起，最後都能嶄露頭角，撐起台灣財富半邊天。

女人能頂半邊天！這是台灣性別財富板塊近年來的真實面貌：「富婆越來越多，比率快追平男性、且高居亞太九大市場之冠」。她們的成功之道，已成為外界探究的焦點。

根據美林集團與凱捷顧問公司聯合發布的《亞太區財富報告》，台灣資產一百萬美元（約新台幣三千兩百萬元）以上的富裕人士，女性比率從二○○五年的四 ○％(男女總人數五．九萬人)竄升到○六年的四三％（男女總人數六．六萬人），依此數據推估，短短一年內就增加四千七百多位富婆。

這四三％的比率，若與澳洲（一五％）、中國（三八％）、香港（三四％）、印度（一二％）、印尼（二二％）、日本（二七％）、新加坡（二二％）、南韓（一九％）相比，台灣的富婆們不但頂了將近半邊天，並且是「叫我第一名」。

富婆理財的五大特質

台灣女性究竟有何優勢，可以成為新富一族？針對這個問題，本刊訪問三位專家，包括瑞士銀行台灣區財富管理負責人陳允懋、信實會計師事務所會計師羅友三，以及聯傑財務顧問執行長蕭碧華，發現女性坐擁財富，絕非只是出身好或嫁得好。

專家們一致認為，富婆們的成功之道，除了經營企業有成，或本身工作收入高之外，在投資理財方面，還具備五大特質，猶如五把邁向聚富之路的金鑰匙，不分男女，都值得參考學習。

特質一：用功！樂於吸收新知。據陳允懋觀察，女性在投資理財方面，會花時間研究，下的工夫比男性深，也喜歡和顧問們討論問題，對於銀行辦的相關活動，出席率更比男性足足高出一倍。

他說，「可能有人會講，反正都嘛男生在養家，女生比較閒」，但是，「拜託，那些可都是專業的研討會！」若非樂於吸收新知，怎會如此積極。

特質二：耐心！甘於等待良機。客戶群女性占八成的羅友三說，女生理財冷靜、不盲從，比較賺得到錢。他有一位住在台北市天母的紡織廠老闆娘客戶，從孩子讀小一起，就邊牽著小孩的手、沿著天母街頭看房子，只要有人張貼公告，就記在筆記本上。

老闆娘很有耐心，一定等到物超所值才出手，二十幾年下來，光天母一帶就有十幾戶房子，合計增值上億元，她向羅友三說，「沒看過五百戶以上別買房，會被騙。」

特質三：認輸！勇於停損轉換。女性聚富的第三把金鑰，羅友三妙喻：「女生會與男生談戀愛，不會與股票談戀愛；男生不會與女生談戀愛，但是會與股票談戀愛。」

換言之，男性常常會重壓一支股票，有面子問題，不肯停損，結果越攤越平。他提醒，「能認輸的人才賺得到錢」。

特質四：不貪！穩於資產配置。另外，男生理財喜歡波動性高的標的，通常是股票，喜歡擴張信用；相較下，「女生比較穩健，賺五％到一○％就滿意，比較守得住。」羅友三說。

蕭碧華也說，女生比較有風險分散與資產配置的觀念，投資標的較廣，包括不動產、基金、債券與股票，比較不會重壓單一標的。

特質五：存糧！勤於蓄積小錢。女生聚富的最後一把金鑰，在於懂得從小處著眼。蕭碧華說，「女生比較有記帳與儲蓄的概念，不會看不起小錢，這是男生要學習的。」陳允懋對此特別有感觸。他說，「我媽給我的觀念是，能存下來的才是財產，每天講我薪水多少錢、賺多少錢，這不是財產。」

存糧，是邁向富婆之路的重要基石。這項特質，在超人氣網路作家女王、中天主播鄒倩琳身上都可看到。

女王名利雙收，理財首重儲蓄

以現代都會男女議題為食材，犀利文字、大膽筆鋒為佐料，新一代知名作家「女王」烹出一道道刻畫細膩且深入人心的故事。女王人氣迅速竄紅，部落格至今超過七千萬人次瀏覽。隨著作品熱銷，從原本月薪三萬元的上班族，搖身成為支領百萬元版稅的兩性作家。

「我從小就很會存錢，過年紅包都請媽媽定存起來」，女王對金錢的概念，與在兩性議題上的態度大相逕庭。從小就懂得儲蓄的她，到研究所畢業，已有十多萬元的定存，「現在看到存款簿上的數字，心裡會有一股踏實的安全感。」

隨著名氣水漲船高，女王賺進人生第一桶金，但消費習慣並未因而改變，媽媽更時時叮嚀她「賺多，不能花多」的好觀念。所以除了工作需要，奢侈品是不輕 易列在女王的購物清單上的，反倒北市五分埔仍然是她主要的治裝聖地，她說，「自信的基礎，不是建立在全身都穿名牌上」。女王每季舉辦二手衣拍賣，除了將所 得五成捐給慈善團體，剩下的也不無小補，一舉兩得。

去年年初吹熄三十歲的蠟燭後，女王認真覺得「能不能三十而立，有沒有自己的房子是個象徵意義」，恰巧當時由於金融海嘯，房市低迷，加上政府大推優惠房貸，且與房仲議價容易，她於是在自家附近置產。

對於目前每月三萬元的房貸，她坦承負擔較重，但換個角度，這就像是強迫儲蓄，錢不會跑掉。女王透露這戶房子每坪較當初購買時增值了二十萬元，雖然自住是她的初衷，但年逾三成的報酬，也頗有成功投資的味道...

（今周刊．撰文：陳怡慈、蔣士棋、葉揚甲）

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本文引用自vemmaya - 優質文章分享~將行動轉換成財富

(*)轉換思想，轉變觀念： (*)

有人說得好：「換個方向，你就是第一。」金錢遍地都是，賺錢很容易。你必須確立這樣的觀念。如果你覺得賺錢很難，那麼賺錢真的很難。這是賺大錢，當富翁的思想基礎！

用簡單的方法最賺錢：

(cash)天下賺錢方法千千萬，但最簡單的方法最賺錢。複雜的方法只能賺小錢，簡單的方法才能賺大錢，而且方法越簡單越賺大錢，最簡單的方法「每天進步1%」總結自己的簡單賺錢方法，然後堅持它，不要輕易改變。

(cash)賺大錢一定要有目標：

要賺錢，你必須有賺錢的野心。野心就是目標，就是夢想，就是企圖，就是行動的動力！要立即「做夢」，當一個野心家，設定賺錢的大目標：終身目標，10年目標，5年目標，3年目標，以及年度目標。

(music)行動，行動，果敢的行動： (music)

世界上沒有免費的午餐，也沒有天上掉下來的餡餅。不行動你不可能賺錢，不敢行動你賺不了大錢。要想成功，快行動，邁出一小步，再邁出一大步，想賺大錢一定要行動！ (inlove)

人生就是這樣，一副好牌，靜下心打，也不一定會贏，（一副）爛牌，你只要有刺激，不見得會輸。

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本文引用自a859078 - 成功者的三則好故事

故事一

在美國有家知名大醫院，一位老牌外科醫生給病人做腹部開刀手術，一個新來的護士負責供應手術器具，開刀完成要開始縫合傷口時，這個小護士竟然大膽堅持醫生停止縫合，所有的護士都大吃一驚，他是大牌醫生怎麼會出錯？小小護士又怎麼能當場給他難堪？  

原來她依步驟檢查所有的設備與材料是否完整無誤，她告訴開刀醫生：「我準備了12塊紗布，現在只有11塊，還有一塊沒拿出來，必須再找到那一塊。」不料醫生斷然宣稱：「不，我全部拿出來了。」

小護士還是抗議：「不，我們用了12塊紗布!」

外科醫生慢慢地說：「我會負起全責，縫合傷口吧。」

「不不，不行就不行!」小護士不讓步。

這時，醫生抬起頭來，露出他偷偷藏起來的第12塊紗布，笑著說 :「由於妳的堅持，妳到哪裡都會成功的。」

這故事的意義真叫人深深感動！時下年青人尤其喜歡“得來速”，做事情“馬馬虎虎”，得過且過。“認真用心”堅持到底”正是我們現代大多數人所欠缺的美德不是嗎?思考一下吧！如果故事中的小護士是你的話，你會怎麼做呢？依然會堅持自己的認真嗎？

故事二

一九一四年，舉世知名的發明大王愛迪生的實驗室發生大火，眼看著所有的研究成果即將付之一炬，愛迪生的兒子焦急的四處找尋父親，意外的發現到滿頭白髮隨風飄揚的愛迪生，竟然也躋在人群中平靜的觀看大火，好像身旁無關的群眾一樣。兒子氣喘吁吁的對他說：「實驗室就快燒光了，該怎麼辦呢？」

愛迪生卻只是表情平淡的說：「去把你母親找來，這樣的大火真的是一輩子難得一見。」隔天，愛迪生面對化為灰燼的實驗室說：「感謝上帝，一把火燒掉了所有的錯誤，我又可以重新開始了。」愛迪生忘掉大火，重建了他的實驗室，並成功的在大火之後三個月發明了留聲機。

人總是容易活在過去的陰影中，而忘了眼前的陽光。人生，不可能一路順暢無阻，遭逢無法挽回的情事，與其終日怨嘆、哀哀自憐，一直活在陰影中，倒不如往前一步，只要一步，就能找到陽光，重新開始。

成功唯一的方式就是自我激勵，不斷向前衝。遇到挫折時，要努力不懈，勇往直前。

故事三

山裡住著一位以砍柴為生的樵夫，在他不斷的辛苦建造下，終於完成了一間可以遮風擋雨的房子。有一天，他挑了砍好的木柴到城裡交貨，當他黃昏回家時，卻發現他的房子起火燃燒了。左鄰右舍都前來幫忙救火，但是因為傍晚的風勢過於強大，所以還是沒有辦法將火撲滅，一群人只能靜待一旁，眼睜睜地看著熾烈的火焰吞噬了整棟木屋。

當大火終於滅了的時候，只見這位樵夫手裡拿了一根棍子，跑進倒塌的屋裡不斷地翻找著。圍觀的鄰人以為他正在翻找著藏在屋裡的珍貴寶物，所以也都好奇的在一旁注視著他的舉動。過了半晌，樵夫終於興奮的叫著：「我找到了！我找到了！」鄰人紛紛向前一探究竟，才發現樵夫手裡捧著的是一片斧刀，根本不是什麼值錢的寶物。只見樵夫興奮的將木棍嵌進斧刀裡，充滿自信的說：「只要有這柄斧頭，我就可以再建造一個更堅固耐用的家。」

成功的人不是從未曾被擊倒過的人，而是在被擊倒後，還能夠積極地往成功之路不斷邁進。

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本文引用自a859078 - 為自己訂一個停損點

一個女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想...甚至因此而生病了。

神父來探病時問她：【如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬

呢！】

女孩回答：【當然不會。】

神父又說：【那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！】

女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：【對！！我拒絕再損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶】。

人生嘛！！本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要無愧於天，真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。

有些人就是因為不肯接受事實重新開始，或是因舊俗的枷鎖，不敢也不願改變自己，以致越輸越多，甚至在不知不覺中，拖累周遭的親友，終至不可收拾。

如果已輸了，請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話【少輸為贏】。為自己訂製一個停止損失點吧！

每個人都有缺點

一位挑水夫，有兩個水桶，分別吊在扁擔的兩頭，其中一個桶子有裂縫，另一個則完好無缺。在每趟長途的挑運之後，完好無缺的桶子，總是能將滿滿一種桶水從溪邊送到主人家中，但是有裂縫的桶子到達主人家時，卻剩下半桶水。

兩年來，挑水夫就這樣每天挑一桶半的水到主人家。當然囉，好桶子對自己能夠送滿整桶水很感自

傲。破桶子呢？對於自己的缺陷則非常羞愧，他為只能負起責任的一半，感到非常難過。飽嚐了兩年失敗的苦楚，它終於忍不住，在溪旁對挑水夫說：「我很慚愧，必須向你道歉。」

「為什麼呢？」挑水夫問道：「你為什麼覺得慚愧？」「過去兩年，因為水從我這邊一路的漏，

我只能送半桶水到你主人家，我的缺陷，使你作了全部的工，卻只收到一半的成果。」破桶子說。

挑水夫替破桶子感到難過，他滿有愛心的說：「我們回到主人家的路上，我要你留意路旁盛開的花朵。」果真，他們走在山坡上，破桶子眼前一亮，看到繽紛的花朵，開滿路的一旁，沐浴在溫暖的陽光之下，!這景象使他開心很多！

但是，走到小路的盡頭，它又難受了，因為一半的水又在路上漏掉了！破桶子再次向挑水夫道歉，

挑水夫說：「你有沒有注意到小路兩房，只有你的那一邊有花，好桶子的那一邊花沒有開呢？」

「我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那邊的路旁撒了花種，每回我從溪邊來，你就替我一路澆了花！」「兩年來，這些美麗的花朵裝飾了主人的餐桌。如果你不是這個樣子，主人的桌上也沒有這麼好看的花朵了！」

每個人都有缺點，端看你如何面對～

一個生活小插情

某次錄影她打電話叫了無線電計程車回家，下車時計費表上顯示的是一百八十元，她拿出兩百元給司機，司機默默的收了。

以台北市的計費標準，表上加十五元等於車費，她稍微等了一下，以為司機會找五元給她，但司機一點動靜也沒有，她想，算了，才五元嘛，就拉開車門下車了。

關上車門的那一剎那，她才恍然想起自己是叫無線電車的，按規矩需再加叫車費十元，是她還欠司機五元才對。於是她又敲敲前車窗，趕緊把五元再遞給司機。

司機冷冷的搖下前車窗來，說：「哼，虧妳想到了，不然我還以為，連妳這樣一個名人，也想貪我五塊錢的小便宜！」

雖然誤會是化解了，但我這個朋友心裡老大不舒服，她說：「他為什麼不直接告訴我，我少給了他五元呢？」

在日常生活中微不足道的五元，在這給了我們一個啟示：是不是有些時候，我們像那個司機一樣，

無聲的在忍耐著某個人的作為，而事實上，我們的沈默反而誤解那個無辜的人，讓他根本不知道哪裡得罪了你？

你心裡因為這樣不舒服，他的名譽也因而受損。為什麼你不說出口呢？很多類似這種「五塊錢」的問題，影響了我們的朋友情誼、愛情品質、人際關係，甚至人的情感。

婆婆嫌媳婦洗的碗不乾淨，怕變成壞婆婆，隱忍不說，自行把媳婦洗過的碗再洗一遍~~~媳婦當然老大不高興。覺得媳婦的菜不順口，硬把每餐攬來自己弄，背地裡又感到自己好委屈。

辦公室亦然，你雖然喜歡助人，但因別人搞不清楚你「助人」的尺度為何，常做出你認為過份的要求，你默默做了，卻咬牙切齒在心裡，在別的同事面前對他表示不屑，也是常有的辦公室情事。

忍，不一定都是美德。除非你忍了就忘了，但有幾人能夠呢？

我們想認虧了事，不願表達自己的看法，但在無意間，我們卻以成見傷害了彼此的關係，或無辜者的名譽。「不知者無罪」，如果對方並不知道他哪裡得罪你。

你的忍耐，只會造成他受損而已。忍耐人的時候，臉色通常很難好看，如果你忍耐的對象是自己很親密的人，他的情緒和你們的關係，一定受損得更厲害！！

為自己訂一個停損點，芙蓉花開了，沒有搶眼的外表，也沒有出色的容顏，有的只是淡淡典雅芳香。

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1.第一封信 起點不決定終點

我們的命運由我們的行動決定，而絕非完全由我們的出身決定。

享有特權而無力量的人是廢物，受過教育而無影響的人是一堆一文不值的垃圾。

 2.第二封信 運氣靠策劃

每個人都是他自己命運的設計者和建築師。

我不靠天賜的運氣活著，但我靠策劃運氣發達。

等待運氣的時候，要知道如何引導運氣；設計運氣，就是設計人生。

 3.第三封信 天堂與地獄比鄰

 我們勞苦的最高報酬，不在於我們所獲得的，而在於我們會因此成為什麼。

 如果你視工作為一種樂趣，人生就是天堂；

 如果你視工作為一種義務，人生就是地獄。

 4.第四封信 現在就去做

 機會是靠機會得來的。

 壞習慣能擺佈我們，左右成敗，他很容易養成，但卻很難伺候。

 成功地將一個好主意付諸實踐，比在家空想出一千個好主意要有價值得多。

 5.第五封信 要有競爭的決心

 我不迎接競爭，我摧毀競爭者。

 即使輸了，唯一該做的就是光明磊落地去輸。

 拐杖不能取代強健有力的雙腳，我們要靠自己的雙腳站起來。

 6.第六封信 為前途抵押

 借錢是為了創造好運。

 不論是要贏得財富，還是要贏的人生，

 優秀的人在競技中想的不是輸了我會怎樣，而是要成為勝利者我應該做什麼。

 7.第七封信 最可怕的是精神破產

 只要不變成習慣，失敗是件好事。

 你利用了機會，就是在剝奪別人的機會，保證自己。

 一旦避免失敗變成你做事的動機，你就走上了怠惰無力的路。

 8.第八封信 只有放棄才會失敗

 世界上沒有一樣東西可取代毅力。

 除非你放棄，否則你就不會被打垮。

 有太多的人高估他們所欠缺的，卻低估了他們所擁有的。

 9.第九封信 信念是金

 信心的大小決定了成就的大小。

 只要相信我們能夠成功，我們就會贏得成功。

 我從不相信失敗是成功之母，我相信信心是成功之父。

 10.第十封信 忠誠於自己

 我可以欺騙敵人，但絕不欺騙自己。

 要求我以誠相待的人，是想在我這裡撈到好處。

 命運給予我們的不是失望之酒，而是機會之杯。

 11.第十一封信 貪心大有必要

 讓每一個念頭都服從於利益動機。

 我是我生命的重心，我決定什麼適合我。

 命運要由自己去開創，真心希望的東西一定要想方設法去得到。

 12.第十二封信 地獄裡住滿了好人

 傲慢通常會讓人垮台。

 我不喜歡錢，我喜歡的是賺錢。

 我的信念是搶在別人之前達到目的。

 13.第十三封信 天下沒有白吃的午餐

 你想使一個人殘廢，只要給他一對拐杖。

 你否定了他的尊嚴，你就搶走了他的命運。

 智慧之書的第一章，也是最後一章，就是天下沒有白吃的午餐。

 14.第十四封信 做傻的聰明人

 沒有不幸經歷的人，反而不幸。

 把一頭豬好好誇獎一番，它都能爬到樹上去。

 自作聰明的人是傻瓜，懂得裝傻的人才是真聰明。

 15.第十五封信 財富是勤奮的副產品

 我們的財富是對我們勤奮的嘉獎。

 勤奮是為了自己，不是為了別人。

 財富是意外之物，是勤奮工作的副產品。

 16.第十六封信 不要找藉口

 藉口是製造失敗的根源。

 一個人越是成功，越不會找藉口。

 百分之九十九的失敗都是因為人們慣於找尋藉口。

 17.第十七封信 你手中握有成功的種子

 我就是我最大的資本！

 我唯一的信念就是相信自己！

 每一個渴望成功的人都應該認識到，成功的種子就撒在你自己的身邊。

 18.第十八封信 我沒有權利當窮人

 我應該是富翁，我沒有權利當窮人。

 要讓金錢當我的奴隸，而不能讓我當金錢的奴隸。

 手裡每多一分錢，就增加了一分決定未來命運的力量。

 19.第十九封信 就要做第一

 財富與目標成正比。

 一個人不是在計畫成功，就是在計畫失敗。

 對我來說，第二名跟最後一名沒有什麼兩樣。

 20.第二十封信 冒險才能利用機會

 風險越高，收益越大。 

 你擁有的東西越多，力量就越大。

 想獲勝必須瞭解冒險的價值，而且必須有自己創造運氣的遠見。

 21.第二十一封信 侮辱是一種動力

 侮辱是測量能力的尺規。

 永遠不能讓自己的個人偏見妨礙自己的成功。

 你相信自己，並與自己合諧一致，你就是自己最忠實的伴侶。

 22.第二十二封信 用實力讓對手恐懼

 越是認為自己行，你就會變得越高明。

 當涉及金錢的時候，絕對不要先提金額。

 在做生意時，你絕對不能想把錢賺得一乾二淨，要留一點錢給別人賺。

 23.第二十三封信 要有合作精神

 要想讓別人怎麼待你，你就怎麼待別人。

 建立在生意上的友誼遠勝過建立在友誼上的生意。

 往上爬的時候要對別人好一點，因為你走下坡的時候會碰到他們。

 24.第二十四封信 不甘示弱才會贏

 我們思想的大小決定我們成就的大小。

 態度是我們最好的朋友，也會是我們最大的敵人。

 通往成功的道路上鋪滿了黃金，然而這條道路卻只是一條單行線。

 25.第二十五封信 讓每一分錢都帶來效益

 每一分錢都要讓它物有所值。

 沒有想好最後一步，就永遠不要邁出第一步。

 創造力、自發精神和信念可以化不可能為可能。

 26.第二十六封信 忍耐就是策略

 任何時候衝動都是我們最大的敵人。

 能忍人所不能忍之忤，才能為人所不能為之事。

 如果你真的想成功，你一定要掌握並保護自己的機會，更要設法搶奪別人的機會。

 27.第二十七封信 幸運之神眷顧勇者

 機運就在你的選擇之中。

 如果你有百分之五十一的時間做對了，那麼你就會變成英雄。

 你的行為像個贏家，你就很可能去做更多贏家該做的事，從而改變你的「運氣」。

 28.第二十八封信 真誠地相信自己就是有辦法

 做任何事都不可能只找到一種最好的法。

 要找出完美想法的最佳途徑，就是擁有許多想法。

 最大的成功都是留給那些有我能把事情做的更好的態度的人。

 29.第二十九封信 尾聲就是開始

 最好是好的敵人。

 首先發現對方弱點並狠命一擊的人，常常是勝利者。

 大多數人會失敗，不是因為犯錯，而是因為沒有全心投入。

 30.第三十封信 不要讓小人扯你後腿

 明智的人絕不會為命運坐下來哀號。

 說你辦不到的人，都是無法成功的人。

 你付不起貪小失大所累積的種種額外負擔。

 31.第三十一封信 做目的主義者

 忠誠是甘心效命的開始。

 到達地獄的路，是由善意所鋪成的。

 目的是我領導的依據，目的就是一切。

 32.第三十二封信 拒絕責難，拒絕推委

 責難是摧毀領導力的頭號敵人。

 自責是一種最陰險狡猾的責難陷阱。

 自己越強大，別人的影響力就越小。

 33.第三十三封信 善用每個人的智慧

不以自己的好惡為選拔人才的標準。

忠於自己將使自己贏得人生中最偉大的一場戰役。

最能創造價值的人就是那徹底投身於自己最喜歡的活動的人。

 34.第三十四封信 永遠做策略性思考

 我們要勇於在別無選擇中，毅然殺出一條生路。

 要找出完美想法的最佳途徑，就是擁有許多想法。

 單純操弄手段的計畫者只配給策略性的思考者提鞋。

 35.第三十五封信 將部屬放在第一位

 始終把為我賣命的員工擺在第一位。

 一味索求而不願付出，終會面臨耗竭的一天。

 給予人們應得的尊重，他們就能將潛能徹底發揮。

 36.第三十六封信 財富是種責任

 巨大的財富也是巨大的責任。

 只有傻瓜才會因為有錢而自命不凡。

 決不能給任何有私心的人一點點好處。

 37.第三十七封信 充實你的心靈

 即使你要出賣心靈，也要賣給自己。

 讓我們學會既聰明又謙遜，既謙遜又聰明。

 偉大的書籍就是偉大的智慧樹，偉大的心靈之樹。

 38.第三十八封信 誰都能成為偉人

我們要做世上的鹽。

人沒有什麼了不起，但沒有什麼比人更了不起的了。

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我在任何健康演講場合.都會提到電視上那個扛著腳踏車上樓的銀髮壯年營養品廣告.呼籲明智的台灣人不要再吃了.那是100%化學合成的.長久吃下來其實是有害肝腎。但在演講中不能直接說出廠牌.心中也很為難。 

 今天看到這則新聞.一則高興.二則難過.高興的是我多年的呼籲得到證實.也證明化學合成的營養品不能吃；難過的是很多台灣人還在受此種沒有良心的美商藥廠的化學營養品之害.而不知覺悟。

 為了協助大家.在此就把營養品標示的真相寫出，大家以後可以自行檢視：

找找＜維他命E＞如果是寫dl-alpha-Tocopheryl Acetate 就是合成的維他命E。
找找＜礦物質＞成分標示.如果是寫：Cupric Oxide 銅氧化物、Manganese Sulfate硫酸錳、Potassium Chloride 氯化鉀、Sodium Selenate硒化鈉、等等型式的.都是化學合成的。
如果＜其他成分＞寫有：Lactose 乳糖、Talcum 滑石粉、Titanium Dioxide 二氧化鈦、Starch 澱粉、食用色素、Sodium Benzoate 苯甲酸鈉、Potassium Sorbate己二烯酸鉀、Benzoic acid 安息香酸、Benzoin Sodium 安息香酸鈉.等等的.就是有一大堆添加物及防腐劑的化學合成營養品.絕對不是天然蔬果原料。
請把家裡的營養品包裝或瓶子拿來看看.就知道你們吃的是什麼樣的營養品了。
2010 年5 月號138 期[康健雜誌]調查發現:不分男女老少全民瘋保健食品.不看標示地、認證.聽人家說這不錯，就掏錢.買保健食品像買零食.朋友們.一般人買零食還會知道怎麼挑.買營養品卻完全不會挑.太扯了吧。

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如果你活到27歲，已經做過8份工作，從腳踏車修理工到賣百科全書、影印機、報紙、保險，是個無所不賣的推銷員，但每一份工作最後都被開除。

如果你曾經窮到，必須在路上撿可樂罐，換零錢過日子，只能當個睡在車上的流浪漢。你就沒有成功的機會了嗎？

有一個人，在36歲之前就過著這樣的日子，他叫作約翰‧保羅‧狄傑里爾。

現在67歲的他，是全美第一大獨立美髮沙龍品牌PAUL MITCHELL創辦人暨董事長，身價高達42億美元（約合新台幣1200億元），根據《富比世》雜誌2011年全美400大富豪排行榜，狄傑里爾躋身全美第66大富豪。

他的成功秘訣，就是「做很多不成功的人不想做的事。」

1980年，擔任專業美髮產品業務的狄傑里爾，認識了美髮設計師米契爾，決定創立專門為髮型師需求研發，天然配方的美髮產品品牌PAUL MITCHELL。

原本他們向朋友借了50萬美元準備創業，對方卻在前一天抽手。口袋只有100多美元的他和米契爾籌了700美元當第一桶金。狄傑里爾說，剛創業的第一年，每個星期都差一點破產。 當時就由他開著車，一家家的跑美髮沙龍，米契爾負責向美髮師展示產品的使用。36歲，開著車到處敲門，卻到處碰壁，對他來說已是家常便飯。因為他20多歲時，當百科全書銷售業務員，一個月底薪36美元，得靠賣更多書才能生活。 狄傑里爾永遠記得，為賣出一套365美元的百科全書，整整花五天，面對上百扇甩在臉上的門，才賣出第一套，他每敲一扇門就會聽到「不」。

「No、No、No、No、No」邊搖手指，邊講5個「No」的狄傑里爾說，「聽了五天，真的很辛苦！」但他樂觀的說，「你要為更多『失敗』、『拒絕』做好準備，一百扇門在你面前關上，你也要用十足的熱情面對第一百零一扇門。」 此外，狄傑里爾和髮廊的關係不只停留在賣產品，他還教他們變成生意人。他認為，「髮型師對我們而言不是『金錢』，是『朋友』。朋友就是得幫助他們順利經營，」他解釋。一旦販售PAUL MITCHELL商品，當過業務的他，還會教導髮廊如何擺設。

與美髮沙龍設計師站在一起，可以成就他的美髮王國，在看似簡單的表象下，狄傑里爾還做出了即使連成功的人，都不想做的事：向金錢說不！

儘管每年各大美髮集團捧著鈔票上門，但他說，「就算有人出價100億美元，我也不賣！」2004年，他更將自己持有超過51％的公司持股，全部放入長達360年的信託。他說，「就算我的孫子的孫子，也不能賣！」

就在採訪的當天，他算一算說，「這個不賣的有效期，到現在為止，還有353年。」

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巴拉昂是一位靠推銷裝飾肖像畫起家，在不到10年的時間裡，

就迅速躋身法國50大富翁之列，  

1998年因病去世。臨終前，他留下遺囑，除了將自己的大部分資產捐獻給醫院外，

另有100萬法郎作為獎金，獎給能揭開貧窮之謎的人。



不久法國《科西嘉人報》刊登了巴拉昂的遺囑。

遺囑是這樣寫的：

「我曾經是一個窮人，去世的時候卻以一個富人的身份走進天堂。

在跨入天堂門檻之前，我不想把我成為富人的秘訣帶走。現在這個秘訣就鎖在法蘭西中央

銀行我的一個私人保險箱，

保險箱的三把鑰匙在我的一個律師和兩個代理人手中。如果誰能回答「窮人最缺少什麼，

因此貧窮」，猜中我的秘訣，

他將得到我的祝賀。當然，那時的我已經無法從墓穴中伸出雙手為他的睿智而歡呼，

但是他可以從此只保險箱中榮幸地拿走一百萬法郎，那就是我給予他的掌聲。」

遺囑刊登後，雪片般的信件飛到了報社。對於窮人最缺什麼的問題，報社共收到了48561個

答案。

絕大多數人認為，窮人最缺的是錢，或是，窮人最缺的是發展和發財的機會。有的人認為，

窮人之所以窮，那是因為他們缺少幫助。答案真是千奇百怪。

在巴拉昂逝世一周年，那只保險箱在公證部門的監視下被打開了。

在48561封信裡，一位叫蒂勒的小姑娘猜對了巴拉昂的秘訣，那就是窮人最缺少的是野心

——成為富人的野心。

巴拉昂的謎底引起法國及英美很大的震動。後來，一些好萊塢的新貴和其他行業幾位年輕

的富翁就此話題接受電臺的採訪時，

都毫不掩飾地承認：野心是永恆的特效藥，是所有奇蹟的萌發點；大多數平庸的人是因為

他們缺乏成為一個真正富人的野心。

  

比爾蓋茲給年輕人的十句話

1.社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。 （因為你管不了它）

2.世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。
（因為你越強調自尊，越對你不利）

3.你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。
（直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業）

4.當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。
（你要悄悄地振作起來，重新奮起）

5.你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣"乏味"。你應該想到，這是他們為
了撫養你所付出的巨大代價。（你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理）

6.在學校裡，你考第幾已不是那麽重要，但進入社會卻不然。不管你去哪里，都要分等排名
。（社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對）

7.學校裡有節假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過節假日。
（否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後）

8.在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，
那是你還沒有進入公司打工。因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。
（你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己）

9.人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看
電視劇的。（奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，
那你將失去成功的資格）

10.永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老板無知、刻薄和無能。
（因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路）

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運將老爸的眼淚                文：張傑

人，天生就不自由，因為無法選擇父母。

生在一個破碎家庭，注定從小要承受更多心理煎熬、 旁人的異樣眼光，甚至冷嘲熱諷；儘管比別人加倍努力，還不一定能出人頭地；一不小心， 就會安於平庸，把家庭背景當成自甘墮落的藉口。

這兩年，台灣社會更加Ｍ型化，貧富差距拉大， 教育資源的差距也跟著拉大，在討論教育問題時，常有人用「命定論」的口吻， 給那些弱勢家庭的孩子宣判死刑：認為他們沒錢讀雙語幼稚園、沒錢補習、沒錢讀貴族私校、考不上明星高中， 輸在起跑點，注定矮人一截。

但真的這麼宿命嗎？

底下我要講的這個故事，是我跑教育新聞十幾年來， 少數在採訪過程強忍住不掉淚的感人故事。男主角是個不向命運低頭的單親技職生，是如此拚命向上， 讓人心疼、憐惜，更讓人不禁豎起大拇指，要為他致上最高敬意。

他原本有個美滿家庭，但在國一時，父親經營車行失敗， 欠了大筆債務，房屋被查封，媽媽非常瞧不起丈夫，就收拾行李離婚跑人了，在理髮店工作， 留下他和他姊姊；更悲慘的是，連他姊姊也唾棄爸爸，從沒給好臉色看，最後也跟著離家出走， 不知去向，留下父子倆相依為命。

為償還大筆債務，爸爸靠行開計程車維生，車子是租的， 每天固定要繳錢回車行，遇到不景氣時，跑不到客人，有時都還要倒貼租金，某次繳完租金， 身上只剩下十塊錢坐公車回家，連飯都沒得吃。

他中學六年全勤、早早到校，這是孝順爸爸最好的方法 因為收入少，父親只好在關渡山上租間廉價的小房子， 他每天上學要步行半小時才能到關渡捷運站搭車到校，但他從國中到高職都拿全勤，每天總是班上到校最早的前幾名，因為他說，「 這是孝順爸爸，不讓他擔心最好的方式」，父親無法給他什麼，一切得靠自己努力。

在青春期遇到父母離婚，加上生活困頓，他國中成績很難不被影響， 高中考得不理想，後來就讀學費比較便宜的南港高工模具科，也就是專門培養「黑手」 的地方。

在台灣，中學生被畫分成兩種階級， 一種是將來準備考大學的普通高中生，另一種是為就業準備，或只能考次一級四技二專的高職生。

很奇怪地，台灣的高中和高職生很少交流，且後者常被前者看不起。

這些高職生往往來自弱勢家庭，卻因在升學之路矮人一截， 就被歧視為「次等國民」；尤其讀高職模具科當黑手，更形同以前國中放牛班，前途不被看好， 好像一步「死棋」。

但他並未因此自甘墮落，高職三年依舊拿全勤獎， 成績永遠保持前三名，平時同學討論哪裡有好玩好吃的，他都是默默聽著、一聲不吭，因為他沒有錢， 更沒時間讓他揮霍青春。

他是個不偷懶的好孩子，生活有理想、有規畫， 他擔任學校日研社副社長，通過日語四級檢定；還利用假日到師大外語中心學法文，班上他最小，卻最認真； 他不像許多明星高中生很自私、只會死讀書，課餘他當志工， 是學校圖書館及動物園的長期義工，證書獎狀厚厚一疊。他善用生命中的每一刻，高職畢業時已考上兩張證照， 拿過科展優等，是北市特殊優良學生，還榮獲十大傑出高職生獲教育部長表揚。

被北一女同學拋棄，刺激他出人頭地

但真正推他一把的，卻是拋棄他的北一女學生！

他和她是國中同學，彼此互有好感，沒想到畢業後，一個上北一女， 一個卻只考上南港高工，兩人等於被分發到不同世界，北一女交一個南港高工的男友， 潛意識可能覺得丟臉、擔心被人笑。但她並未因此和他斷絕來往，他的電腦繪圖能力很強， 總是幫女孩應付所有大大小小的美編、壁報；北一女選修電子計算機概論， 老師出了六道習題，都是他抓刀代答。

有一天，他終於忍不住愛意，問她：「妳能不能當我女朋友？」 沒想到她冷淡地說：「我們只是同學而已。」更讓他傷心的是，她說已有男友， 也就讀明星高中。

「讀高職的男生，就不是人嗎？就不能公平競爭嗎？ 我長得也不差呀！（事實上，他長得滿帥的）」

他知道這女孩，就像他的媽媽瞧不起他爸爸一樣，這讓他憤憤不平， 覺得被利用，轉成激發他向上的強烈動機。

就在這個時候，他發現爸爸在外面有了「阿姨」，最近很少回家； 媽媽聽說也交了男友；姐姐又不知去向。他深受雙重打擊，覺得全天下只剩自己孤單一人， 無依無靠，唯一的目標，只能不斷往前衝。

「老師，只剩高三這一年，我不補習考得上國立大學嗎？」 有天他找模具科的 邱 老師面談，老師聽他娓娓道出心路歷程，覺得好心酸， 發誓一定要拉這孩子一把，鼓勵他大有機會。

於是他每周訂定讀書計畫，鎖定推甄台科大高分子工程系， 才高三上就已準備好厚厚一疊推甄資料，果然順利錄取。爸爸知道兒子考上台科大，真的很高興， 卻也很憂心，因為，他爸爸還沒還清債，根本出不起學費，只好很難過地告訴他：「 要讀，只能自己想辦法出學費。」

他大學四年，打工了六個多學期，還賺錢給老爸。就這樣， 大學四年來，他沒向爸爸要過一毛錢，除了第一學期用助學貸款，其他六個多學期， 他都拼命打工付學費跟生活費，甚至還拿錢給爸爸補貼家用。

但他並未因此犧牲功課。這四年來，他犧牲所有休閒、玩樂， 不像一般大學生逛街、花錢、治裝打扮、到處聚餐、唱ＫＴＶ，他根本沒時間，也沒本錢。 他連女朋友都不敢交。生活除了打工，就是讀書。

由於對於高職學的模具、機械較有興趣，大四那年， 他跨組考研究所，竟然榮登台科大自動控制所榜首，同時更考上台大機械所。

放榜當天，他去找教授，教授一個個問錄取生讀什麼高中、 什麼大學畢業？每個幾乎都是建中、附中、竹中、台、清、交大，一路讀明星學校。

問到他時，他很坦然地說，台科大。教授說：「哦～不錯啊！ 什麼高中畢業？」「南港。」

「南港高中？」他搖搖頭：「南港高工。」教授看著他，點點頭。 他大概是所有錄取生「出身」最低的一個，也就格外讓教授好奇與敬佩。

兒子考上台大，老爸為何覺得丟臉，泣不成聲？

他錄取台大後，先向高職邱老師通報喜訊，找完台大教授，再打電話給正在開計程車的爸爸，告訴爸爸，他考上台大研究所了，要爸爸也要勇敢活下去。

他爸爸接完電話，當場淚如雨下，再也無法做生意， 一路開著車回家，然後打電話給 邱 老師，一邊講、一邊哭：「老師，真的很感謝你──（啜泣）， 今天我在大業路紅綠燈下，接到兒子考上台大的電話，一時全身發麻無力開車， 隨後放聲大哭，把後座的乘客嚇壞了。」

明明兒子考上台大，是件很光榮的事， 運將老爸卻一點也高興不起來：「因為我覺得好愧疚，這四年來，我沒給過這孩子一毛錢，他考大學、研究所， 我沒出過半點力，他卻這麼爭氣。我這苦命的孩子，爸爸沒有盡到做父親的責任， 讓你自己長大..... 」落魄的老爸泣不成聲。

「這些年來，女兒沒給過我好臉色看，早已唾棄我， 目前離家不知落腳哪裡。只有兒子對我不離不棄，還常問我『爸爸你過得去嗎？』、『爸不用擔心我， 我已領薪水了』、『爸，開車不要開得太晚』，他考上台大，我只有慚愧，不敢有喜悅.. ....。」（聽 邱 老師講到這一段時，我別過頭，因為眼裡已泛滿眼淚）

當老婆跟女兒相繼離去後，若非這兒子還在身邊， 勇敢地為了自己和爸爸而活下去，三不五時給老爸噓寒問暖，這一文不值的運將，早已沒有活下去的勇氣。 台大研究所放榜那天，兒子打電話來，鼓勵老爸，也要勇敢活下去， 讓他徹徹底底潰堤了，一個客人都不能載，就這樣哭了一整天。

邱老師後來把這個故事告訴鄭姓同事， 同事再轉述給就讀台大中文所的女兒聽，她聽了熱淚盈眶，曾寫下這個故事，很多網友轉載。

她文末說：「我想，這孩子一定會成功的，在那樣的逆境， 是我怎麼想都沒辦法想像的，從來不愁吃不愁穿的我，真的可說是十分汗顏， 當我還在想著買多少化妝品、買多少衣服時，當我還在計較著怎麼我的錢都不夠我吃喝玩樂加打扮時， 有人這麼辛苦而又勇敢的生活著。」

「這是千真萬確的事實，就發生在今天的台灣。在這個時代， 勇敢的人，依然存在。」

 （謹以本文獻給每天奮鬥不懈的單親兒， 及每天鼓勵弱勢中小學生的偉大老師！）

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有朋友從美國回來。大概有十多年，他沒有吃過正宗的家鄉菜。

于是找飯店為他接風，相談甚洽，賓主盡興。

但是到了結帳的時候，鬧得卻有些不愉快。

他拿出了錢，非要AA制(自己付自己)，當著他妻子和孩子的面。我感覺他是給了我一個狠狠的耳光，當然無論如何也不能接受。但是一向隨和的他卻執意要如此。

回賓館的路上，我很是不悅。

他問我："是不是覺得我AA制(自己付自己)，是沒有給你面子。"

因為關係實在太好，沒什麼可以隱瞞的，我點了點頭。

他說，那我講個故事給你聽。

 在威斯康星一所中學裡。有兩個孩子出去爬山，一個中國孩子，一個美國孩子。

他們選擇的山比較危險，因為風化，時常有岩石坍塌。

這兩個孩子很不幸的在要下山的時候遇到了坍塌。

結果，兩個孩子分別被困在了巨大的岩石與碎石的兩邊，那個美國孩子被碎石砸傷了腿，一動就疼徹心肺，他判斷，自己是骨折了。

天氣很快就要黑了下來，黑暗像個巨獸一樣要吞噬掉整個世界。

如果到了夜裡寒冷和饑餓，也許會讓他們眩暈，甚至奪去他們的生命。

於是，那個美國孩子開始嘗試著，用手支撐著自己的身體，慢慢的向岩石堆上爬去，他受傷的腿上的血跡染紅了整個岩石。快要爬上最大的那塊岩石的時候，他的傷腿踫到了岩石的稜角，劇痛讓他無法雙手繼續用力抓住岩石，他重新掉落下來，在岩石上滾來滾去，像個皮球一樣。

傷上加傷的美國孩子幾乎絕望了，躺在岩石堆里，大口大口地喘氣。

但是十幾分鐘後，他因為寒冷而開始感覺到麻木的身體提醒他，必須要出去，必須。

這一次，這個美國孩子取得了成功，他爬上了岩石，但是岩石距離地面還有兩三米的高度，這個孩子的腿無法讓他平穩落地，他乾脆閉上眼，選擇了全身滾落下去。沒有人能想像，這個孩子是如何堅持爬回小鎮的。

他向別人冷靜地講述了自己遇到危險的地點、時間，而且說有一個中國孩子很可能還在那裡。

經過檢查，這個美國孩子左腿脛骨骨折，在滾落岩石的時候，肋骨受到撞擊，也折斷了兩根，身上踫撞出來的傷口和淤青不計其數。

大人們把他送到了醫院，然後去救援那個中國孩子。

那個中國孩子被找到的時候，寒冷和恐懼已經讓他奄奄一息，再晚來一會兒，很可能就會失去生命。

朋友說到這裡，我忽然發現他的孩子已經羞得滿面通紅。

突然，孩子像是下定了什麼決心，對我說："叔叔，那個中國孩子就是我。"

"那個美國孩子為什麼比他堅強，你知道嗎？"朋友忽然問我。

我搖搖頭。

朋友說："其實說起來，原因簡單得讓人無法置信，只因為美國人從孩子很小的時候，出去吃飯都是AA制，他們每個人都會告訴孩子一個必須AA制的理由，那就是無論什麼事情，人生裡沒有人替你買單，就算你的父母，摯愛，也不會。

所以，這個美國孩子知道，要活下去必須靠自己，無論有多麼危險。

而中國孩子則受到過太多的幫助，遇到危險，哪怕是不行動就會喪失生命，他也習慣性地等待著別人的救助。

 "沒有人替你買單"，這麼簡單的一句話。

AA制吃飯的一件小事，就塑造了美國人現在獨立拼搏的特性，我忽然想回去把這個故事告訴我的孩子聽，我要告訴他，雖然有些時候，錢不是問題，幫助他也不是問題，但是，沒有人會替他買單！

我希望，更多的人能夠告訴更多的孩子，沒有人會替他買單這個道理。

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兩年前我動筆寫自傳時，參考過去的資料， 發現30多年前寫的博士論文，很少看得懂；再看過去的大學工程教科書，也很少看得懂。我發現， 一個人在學校學的東西，大學畢業後，前5年約用得到學校學的20％，以後便絕少用得到。

大文豪海明威說：「年輕時住過巴黎，它會一生跟著你， 有如一場可帶走的盛宴。」

這句話用來形容我前後21年的學校學習生涯，算是十分適當。學校是培養「求知心」及「學習的習慣」；再者，是培養「思考能力」。求知心及學習習慣是兩項基本，在學校裡若沒能培養前兩項，便完全是浪費時間。至於思考的能力， 是內部化及整理的能力，讓你往後可做些與他人不同的事。

中國古語常說的「活到老，學到老」，並不是我認同的終生學習。

因為，終生學習必需具備三項要素：有目標、有紀律、有計畫。

要時時跟得上行業

終生學習的目標可分為短期、長期，舉例來說，不論是醫生、科學家、 半導體業，都要跟得上行業。我一直在半導體業，因此我的目標， 便是跟上半導體業的發展。一開始我在技術的領域，就是以跟上技術為目標；後來轉往業務發展， 目標就定在跟上半導體業務。

30年前或40年前畢業的銀行家，只需面對存、放款， 發行政府公債、賺差價，業務很簡單。

當時，美國的銀行家每天下午3點鐘就可打高爾夫球。 現在的銀行受世界金融的影響，再加上Internet發展的影響更大。若不能保持跟上新的發展， 職業、工作不會超過10年、15年，便已脫節；而科技、工程領域則是更快失業。

我畢業時，不認識Transistor（電晶體）這個字， 當時也很少人認識。過幾年後，半導體業的人全都知道電晶體。知識很快地前進， 但我一輩子跟上半導體潮流。

立短期目標先充實

終生學習的短期目標，可以與興趣、工作職務調動結合。一個技術、 或研發的人，升職為經理時，便需要涉獵財務、行銷。如果不懂，就要立個短期目標， 在半年學習內相關的財務、行銷，才能在新位子上完全發揮。我發現， 法王路易14及與清朝的康熙皇帝，兩人幾乎同時，都是盛世，但都不知對方的存在，因國情不同，後來發展也不同。 這引起我的興趣，因此花幾個月的時間研讀兩人的歷史。聽馬勒的音樂， 對有音樂底子的人，也是花幾個月就可成為專家。若是貝多芬，就至少要花2年的時間鑽研。

我在美國住了30多年，然後回來台灣14年。回來之初， 喜歡看中文報，也經常接觸中國社會，但仍不熟悉。於是立了個短期目標， 要在2年內充份了解台灣的政治及經濟。後來發現，這個野心太大，便延長3年。然而，到現在還是不太了解， 這項短期目標就變成了我的終生目標。

專心聽比說更重要

終生學習的第二個要素是「紀律」。我認為「專心聽」 要比說更重要。一個人的學習，能否達到100％的效率，與是否專心聽有關。提高聽的效率之外， 還得內部消化(Internalized）。

我隨身都會攜帶一個小記事本，這是為了知己知彼， 隨時注意客戶的財務報表。我並且會把重要的資料和資訊記在案頭的標準型筆記本上， 一個月或二週溫習一次，我的經驗是可記下所有的重點。當我與客戶談話時， 客戶往往驚訝為何我知道這麼多事，這是因為我終生學習是有紀律的。

好的終生學習，絕對會影響生活習慣。我年輕時每天看書4小時， 現在2小時，周六、周日兩天加起來也有8、9個小時看書、聽音樂，所以不熱衷應酬。 我每天在跑步機上跑步半小時，運動量相當打高爾夫好幾倍。

選擇交往接觸的人

終身學習的最後一個要素就是有計畫，否則就會事倍功半。要與誰說話，更是要有計畫，所接觸的人更會影響自己的生活。我對經濟、趨勢有興趣， 所交朋友就鎖定是學術界、經濟界的人，不過自己要有料，選定一些有利學習的場合。

生活習慣與接觸的人也要訂定一個方向。 每年要回學校充電即使很忙，一年也應抽出一、二個星期的時間，到學校聽課；或是聽5到10次的研討會， 要嚴肅地做筆記，才能學到東西。

學校是培養一個人的求知心、習慣及思考能力的地方。

一所好學校的定義是師資好、設施好。我反而覺得這是其次； 同學才是培養一個人思考、學習的最大助力。有人40、50歲了，還喜歡說出自某某名校， 我覺得奇怪，他們把學校的那幾年當成生命的巔峰，其實他出了校門便已開始走下坡路了。

親愛的朋友們，共勉之……。

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2011/03/17 【聯合新聞網】書名：咖哩飯方程式──實現目標最快速41法則
作者：古市幸雄  
 
內容介紹：

你點了咖哩飯，是你自己決定？還是別人幫你決定？

你想做咖哩飯，卻準備了炸醬麵的食材，你會完成這道料理嗎？

你想吃咖哩飯，可是又隨便拿泡麵果腹，你是真的想吃嗎？

你預計七點用餐，但是咖哩飯卻在十一點才完成……

日本學習之神古市幸雄說：實現夢想就像做料理！

7個步驟，全新的學習觀點！

光是模擬咖哩飯的製作過程，你就可以改變人生，得到幸福。

第1步★擬出菜單，你自己必須思考未來的夢想是什麼？

第2步★用餐時間，你不可以將進度自動挪後，否則十年、二十年都無法達成……

第3步★挑選食材，你擁有多少技能？你必須了解自己的不足在哪裡？

第4步★獨家秘方，必要的條件也是最重要的條件！勇氣！

第5步★好食譜，用一本好食譜來買時間，讓你少走好多冤枉路！

第6步★只在廚房做料理，做好眼前的芝麻小事也會出頭天！

第7步★萬一做不出來的解決秘笈！  

決定你的菜單－明確訂定實現的夢想或目標!你想吃什麼樣的咖哩非得自己思考才行。

同樣，你在你人生當中想做什麼事也只有你自己才能想出答案

很多社會人士會說「我不知道自己想做什麼事」「我不知道該做什麼好」。這就跟有人說「我不知道自己想吃什麼樣的咖哩」是一樣的。只要稍微想一下，應該就知道自己想吃什麼樣的咖哩了吧？現在卻連這種事情都不知道，那就等於宣告大眾，我沒有用自己的腦袋去思考自己想做的事情。

前幾天舉辦研修會時，有參加者提出問題「我不知道自己想做什麼，怎麼辦才好？」於是我問其他的參加者「有沒有人以前不知道自己想做什麼，但是現在已經懂了？」結果有幾個人舉起了手。我指著其中一個人問道「你是怎麼找到自己想做的事情？」答案果然是「自己想出來的。」

你想吃什麼樣的咖哩非得自己思考才行。同樣的，你在你的人生當中想做什麼事也只有你自己才能想得出答案。如果別人要求你「安安靜靜地把豬肉咖哩給吃掉」，你的感覺應該不會很舒服吧？同樣的，如果你不想聽別人的指使，那就只有靠自己用腦袋去思考了。

你是不是在還沒有明確「目標」之前就輕舉妄動？

其實也有人在沒有確定自己的目標或目的之前就採取了行動。但是，大部分都沒有很好的結果。

請試著想像你在不知道今天晚上想吃什麼樣的咖哩的情況下去購物的畫面。你會隨便地把可能可以用來煮咖哩的蔬菜和肉類丟進購物籃裡嗎？

接著再請你試著想像在不知道想吃什麼樣的咖哩的情況下做料理的畫面。你能夠把買來的材料都切成適度大小，炒得恰到好處，熬煮到入味，然後再適量地放進咖哩，完成整個料理程序嗎？就算順利地完成了，你煮出來的又是什麼樣的咖哩呢？姑且不說好不好吃，至少要知道，那是你想吃的咖哩嗎？

說起來很出乎我們的意料之外，其實有很多人都在實現夢想或目標的過程中做出以上拿做咖哩來做比喻時會顯得很滑稽的事情。

在不知道目的的情況下去上學；在不知所為何來的狀況下努力唸書，想考取某種資格；在莫名其妙的情況下每天猛K商業用書。這樣的社會人士之多超乎我們的想像。我想會這樣做的人大概是對無所事事的狀況會產生不安感，所以就埋頭先做了再說。但是，因為不是很明確地知道自己想做什麼，所以多半都無法長久持續。就算憑著毅力苦撐，也感受不到強烈的達成感和滿足感。

在做咖哩之前，決定做什麼樣的咖哩是絕對條件，同樣的，當你為夢想或目標而採取行動之前，明確目標或目的也是絕對條件。如果在沒有明確地決定之前就採取行動，就算達成了目的，你要到的也會是你不想要的東西。花了那麼多的時間和金錢、勞力卻只得到你不想要的東西，你會感到滿足嗎？

也就是說，我們必須明確某個完成品。以英文來說就是finished product。在不確定你想要的完成品是什麼的情況下就動手去做，或者採取行動，那麼得不到你想要的完成品不是很理所當然的嗎？所以我才會在每一本出版的書籍或教材中一再地強調「請明確訂定你的目的」「請善用筆記本，設定目標」。

找到夢想或目標的唯一方法是什麼？

如果只是做咖哩，當然很容易就可以決定要做什麼樣的料理了。但是，如果是可能會左右你一生好壞的夢想或目標，事情就沒有那麼簡單了。

我也不是一開始就掌握住自己想做的事情。在大學畢業時，我因為不知道自己想做什麼，基至連工作都沒找。

首先要問你一件事，「你試著尋找自己想做的事情嗎？」這種事是必須靠自己去摸索出來的。絕對不會在路上走著走著，它就從天而降了。

蘋果電腦的創始人史蒂夫．喬布斯（Steve Jobs）曾經在史丹佛大學做了一次有名的畢業演說。我在YouTube用「Steve Jobs Stanford」的關鍵字搜尋到了。喬布斯在演說中這樣說。“You’ve got to find what you love.”「你必須找到自己深愛的事物」（中略）“If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.”「如果你還沒有找到，繼續找下去。不要停下腳步。」

在我個人認識的社會人士當中也有很多人感歎「找不到自己想做的事」。其實有很多情況是因為我們沒有認真去尋找自己想做的事。所謂的尋找是去嘗試某種新事物。不做任何嘗試；不試著參加任何活動；沒有意願開始接觸任何新的事物，這樣是絕對找不到自己想做的事情的。

因為不知道自己想做什麼，所以就放手去挑戰新事物吧，不管是什麼事情都好。如果你是個學生，可以去找有興趣的工作打打工，也可以開始從事新的嗜好，而如果你想開創新的事業，從網拍開始做起也不失是個好主意。

但是也有些人已經某種程度地知道自己想做什麼，卻完全不採取行動。如果想做什麼事，只要付諸行動就好了，卻又遲遲沒有行動，我覺得會這樣做的人只有一個原因，那就是他事實上根本就不想做，或者對該件事情的熱忱還不夠。

嘴巴上說「我想吃牛肉咖哩」，卻又隨便以杯麵果腹的人是真的想吃牛肉咖哩嗎？這樣的結果只是說明了其實他並沒有那麼想吃。 

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vemma祺哥的感想：經過祺哥經營後，一直跟隨著龍哥的腳步，因為我們上班時間固定，也會有固定時間來經營VEMMA，各位如果上班時間不固定，那就要取捨，或許可以找個固定的時間，甚至全職經營VEMMA愈來愈多人從兼職轉正職。有人會問我們位什麼沒有全職，我只能說VEMMA的工作量還沒這麼大，也因為太好做，所以有其他時間可以做其他事業，當然唯一前提是，上班的時間不影響你自己的事業。祺哥也一直對，時間無法抽空出來經營VEMMA的人建議，要做好時間管哩，有些人甚至回到家都凌晨，如果只是要照顧健康使用VEMMA那就沒問題，如果要經營事業，我想你就必須做點改變。

vemma龍哥的話：聽過龍哥的課的夥伴一定知道，龍哥白天上班，假日讀書，就只能利用晚上的時間及平常瑣碎的時間經營vemma，所以大家會常聽到龍哥說，要做好時間管理，要訂定目標，要一直往前衝，這樣就能辦到，如下的文章內容有更仔細的說明，提供大家參考，大家加油。

時間管理的第1守則，就是“Do the right thing right.”（用對的方法做對的事情）。

但是多數人只做到前半段，卻忘了後半段。翻開許多談論時間管理的書籍或文章，內容一定是告訴你，如何依據事情的輕重緩急，設定優先順序。

但事實上，如何用對的方法做對的事情，其實更重要。

做事有方法，時間自然變多

交通大學資訊管理研究所教授黎漢林就曾要求EMBA學生1年要看完100本書，當場引起大老闆們的激烈抗議。工作的事情都處理不完了，怎麼可能還有時間讀這麼多書？

直到學期最後，大家才恍然大悟是怎麼一回事。「我想測試看看，有幾個人可以找到最有效的讀書方法，」黎漢林說。事後他才向EMBA學生解釋什麼是有效的閱讀方法，從目錄、內文標題、前言以及關鍵章節的內容當中，抓住整本書核心概念，再用簡短的字數描述這個概念，就能吸收到一本書的精華。

改善時間管理，不只是討論哪些事情該做、哪些不該做，你還得更進一步改變做事方法，多注意平常忽略掉的小細節，讓工作流程達到「最佳化」，大幅減少時間浪費。

該如何開始？美國卡內基訓練公司（Dale Carnegie & Associates）前執行長、目前擔任史都華李文顧問公司（Stuart Levine & Associates）執行長的史都華．李文（Stuart R. Levine），在《關鍵時刻》（Cut to the Chase）這本新書提供了有用解答。

1　思考要慢，執行要快。有些事情一旦你決定了，就無法再回頭，或者事後得花雙倍的力氣去調整。

如果你真的想要節省時間，「第一次就要做對」是很重要的原則，寧可事前多花點時間，仔細討論，想清楚再動手，即使事後仍需要調整，但也不至於會太過離譜。

2　再三確認，知道你該做什麼。如果你一開始就會錯意，不清楚對方要的是什麼，就是在浪費時間做白工。很多時候，甚至你覺得很清楚對方的意思，最後卻發現相差十萬八千里。到底是對方沒說清楚，還是你的理解能力有問題？

假設你的主管要求你下星期報告最近的重大經濟趨勢，你可以自己先設想，哪些內容會是主管想要的，然後立即和主管討論，確定你們彼此之間的認知是一致的，就可以開始工作。

但是如果主管交代完，你就直接問比較細節的問題，例如是哪些經濟趨勢，一時之間他可能也很難說清楚，不如先做大略的研究，提出你初步的構想，再和主管確認最後內容的走向，會更有效率。

3　時間壓力愈大，工作效率愈高。規畫工作行程表時，不要只是列出該做的工作項目，還要在旁邊寫上預計完成的時間。一旦有了時間限制，就有了限期完成的壓力，工作時會比較專注，而不會毫無限制的拖延。

李文在規畫每天的工作行程之前，除了列出工作項目，還會寫上預計要花費的時間，等到一天的工作結束之後，再把實際花費的時間寫出來，包括中途被打斷的時間，相互比較，這樣就可以清楚知道自己是否預估正確，下次預估的精準度就會提高。

4　工作之前，先把辦公桌清理乾淨。如果你去知名餐廳或飯店的廚房就可以發現，廚師在開始烹飪之前，必定會把需要用到的食材和工具依照先後順序整齊地排列好。

同樣的，工作時不要把時間浪費在找東西。開始工作之前，請先空出一個乾淨的桌面出來，再把可能需要用到的資料或物品，放在方便拿取的地方。

5　向外求助，別閉門造車。如果你新接某個工作或專案，先詢問有經驗的同事或主管，什麼樣的工作方式最有效率，不要浪費時間自己去摸索，以免走錯方向。

平常，也應該多觀察他人不錯的工作習慣，自己多加學習，例如如何整理檔案文件、管理客戶等，這些都是伸手可及、立即可用的方法，應多加利用。

6　凡事主動，等待只是浪費時間。每次當有人說「我再打給你」這句話時，就當作他沒說過。請別浪費時間等待對方的回音，直接拿起電話打給對方，才是明智之舉。

或是，你的朋友或同事幫你介紹新的客戶或是某個人，先詢問他，你是否可以直接聯絡那個人，一方面表示尊重，另一方面又可以節省等待的時間。

7　改變自己，適應其他人的工作習慣。工作的完成需要有很多人的共同參與，但是每個人習慣的工作方式都不一樣，往往容易引起不必要的時間浪費。

要改變別人，不如先改變自己，順應別人的工作方式，讓流程的進行可以更有效率。平常互動時，多觀察對方的工作習慣，或是他最討厭別人有哪些壞習慣，避免自己踩到地雷。

8　成功也要花時間分析。我們常要求自己了解犯錯背後的原因，避免下次再犯。

但是，你也應該知道自己哪些部份做得很好、原因是什麼。下次再遇到類似情況時，你才知道如何達到成果。當你知道成功的原因，又能避免可能的錯誤，才能有絕對的把握。

避開浪費時間的4大元凶

提高工作效率的同時，也要避免浪費時間的活動。鄧肯集團顧問公司（The Duncan Group）負責人及暢銷書作家陶德．鄧肯（Todd Duncan）列舉出一般人最常見的4種浪費時間的原因。

1　多做沒有必要的工作。你之所以覺得時間不夠用，主要原因在於把時間浪費在沒有必要的干擾。

當然，干擾是無法避免的，總是有緊急事情需要處理，但是你還是可以做一些防範工作。

例如，你可以申請2個行動電話號碼，一是工作上使用，另外則是與家人或朋友聯絡時使用，就可以避免在上班時間接到朋友打來、但不是很重要或緊急的電話，減少無謂的干擾。

電子郵件的使用也是一樣。美國聖路易斯大學傳播學教授佩吉．透納（Paaige Turner）建議，你可以依據不同類別的寄信人，設立不同的帳號，讓自己可以更有效管理。

另外也可以使用自動回覆的功能，告訴對方你在哪個時段才會回信，這樣就可以安心地只在某個時段回信，又不會讓對方覺得你工作效率不佳，沒有即時給對方回音。

最後，每天傍晚可以留大約半小時?1小時的時間，用來回覆內容較為複雜、或需要詳細解說的信件，一次就溝通清楚，而不是急著回覆對方，結果來來回回好幾次才搞定，這也是在浪費時間。

2　當濫好人。這種人不論別人有什麼要求，都照單全收。特別是做業務的，為了搶生意，客戶各種無理的要求也忍氣吞聲的答應，做了太多超出業務範圍以外的事情，其實大可不必這樣做。

你應該要自己設定界線，哪些可以為客戶做、哪些不可以，只要有清楚的原則，客戶也會接受。如果你自己沒有原則，只會讓對方得寸進尺，最後吃虧的還是自己。

3　迷信科技產品。科技產品確實能幫助我們增加效率，但是如果做得太過，也可能讓工作沒效率。

如果你已經有習慣的工作方式，例如你習慣用手寫筆記的方式排定行程表，而且效果也很好，就不一定非得特地去買PDA。身上有太多科技產品，只會讓你疲於應付。

4　重質不重量。工作效率的衡量標準不是看你做完了幾件事情，而是這些事情的價值。

以業務來說，你的工作效率不在於完成多少筆生意，而是應該就你的投入與可得報酬來看。也許今天你只拿到一筆生意，但是帶來的收益可能是過去半年的業績總和。

不妨現在就開始，重新檢討你的做事方法，改變浪費時間的工作壞習慣。

轉載自~Cheers快樂工作人雜誌：做好時間管理，不如改正工作習慣  http://www.cheers.com.tw/doc/page.jspx?id=40288ae4184e989901184ec42c2f036a&number=1

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星期日下午3時半，我準時踏入哈佛商學院的課室內。 

一個悠閒的星期天，商學院內的氣氛卻有如戰場一般。64名學 生，當中3成是美國本土，其餘的分別來自非洲、歐洲、澳洲和亞洲，基本上是一個小小的聯合國學習課程。這個「領導才能」課程在哈佛商學院內甚是著名，教學 也非常嚴謹，從下午4時開始，我們便一直上課至晚上10時，內裡只有45分鐘的晚飯時間，以及15分鐘的休息。 

課堂開 始，教授首先提出了一個問題：「到底領導才能是先天還是後天創造而來的？」然後，他便舉了一個譬喻：「擁有天生強而有力的雙足，是否就代表能成為明日奧運 的田徑好手？若有先天的條件，卻欠缺後天的嚴格訓練，其實基本上也難以取得成功；每位領袖亦一樣，具有先天優厚的條件與良好的性格外，如果沒有後天的學習 及努力，也未必能成為一位出色的領袖。現今的社會制度及規矩多多，有執行力的主管也是無數，可是具遠見的好領袖，倒卻是少之又少。」 

我 們的第一課，便是教導星巴克(Starbucks)的興起發跡史。從1987年只有3間店鋪，到2007年發展成全球超過1萬3千所分店，而且現今更是雄 心萬丈，期望在來臨的數年能擴展至4萬間店鋪，直接挑戰麥當勞全球擁有3萬間分店的數字；而其目標更放眼於當下的新興市場，如中國及印度等國家作全力發 展。 

這一切一切的成功，都是源於星巴克的領導人Howard Schultz的努力。他成長於一個極貧窮的家庭，爸爸因為工傷而失去工作能力，媽媽亦因懷孕而無法工作，一家生活在貧窮線下。Howard夢想將來能夠 創業，建立一間公司，令每一位未有受過高等教育的人都能夠在那裡安居樂業，得到最好的社會保障，而不用像他的父親般因工傷而令職業也喪失掉；更誓言每一位 員工姑勿論是高層職員還是短期的時薪員工也好，都一樣享有良好的福利與待遇。 

從售賣咖啡機的銷售員開始，到後期購入了星巴克的品牌，然後開始創業。他的遠景是將咖啡的文化從意大利引進美國，故此，他所售賣的並不單單只是美味的咖啡，而是咖啡的文化，從沖咖啡至店鋪的裝潢，以及那濃烈的咖啡香氣，就是他業務的賣點。 

對於自己的成功，Howard有以下3點的分享： 

1. 一位領袖的個人能力有多厲害是沒有意思的，最重要是能夠讓其他人同樣在舞台上發光發亮、贏取勝利。 

2. 作為一位領袖，對伙計與下屬必定要有心，要保障他們的生活，令他們能在工作中安居樂業。 

3. 不可遠離現實，生活定要樸實，只有這樣才能最快捷地得到最真確的資訊，讓你作出正確的決定。 

每 位領袖，其領導方式也是沿於他的個性，而對一個人個性影響最大的，便是他的童年。所謂「昨天因，今天果」，Howard曾遭旁人白眼，但他並沒有放棄，也 沒有因為家境的清貧而自卑或自暴自棄，相反，他用自身的經歷，定下未來的目標與大計，終創造了一所全球最大的連鎖咖啡店。 

縱觀所有出色的領袖與成功的商人，他們通常也有著一個共通點，就是在貧窮的家庭中成長，除了靠自己雙手之外，便得不到其他人的幫助。故此，他們總能培養出果斷的個性去追求成功與財富，也磨鍊出堅毅的性格讓他們一步一步攀上領袖的階梯。

<轉載  黃毅力 實戰領悟 - 偷窺企業家的筆記本>

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動物園新來了一隻獅子。

在餵食的時候，其他的獅子都吃牛排，這隻新獅子只分配到一根香蕉，起初這隻新來的獅子以為自己資淺，不以為意。

但隔了幾天，牠實在受不了，就開口問了其中一隻獅子：

「為什麼你們每天都在吃牛排，而我只能吃香蕉？」

資深的獅子回答說：

「因為我們這個動物園，獅子的人事凍結，你佔的是猴子的缺。」

「..... 這是什麼碗糕? 」       >*_*<

這隻新來的獅子再問了其中一隻獅子：

「為什麼隔壁那隻土狗子也在吃牛排，而我還是只能吃香蕉？不能換個缺嗎？」

因為「你佔的是猴子的缺。他佔的是老虎的缺，最重要的是...........

「那隻狗是園長介紹來的！」

以正確心態，看待職場上的不公平，提高自身的抗壓力，勇敢面對現實並努力突破，讓自己當老板，不要幫老板賺錢。

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孫思邈「養生十三法」，又名耳聰明法，個人認為它的優點是簡單易學，而且不需任何輔助器材， 也沒有一定順序，

不管是站著坐著還是躺著，隨時隨地只要想到哪一招就可以馬上開始 做，養生如此隨手可得，何樂而不為呢？

孫思邈，又被稱為「藥王」孫天醫，是中國唐代非常著名的醫家， 亦是氣功養生的實踐家，於西魏文帝大統七年（西元五四一年） 出生於今陜西省耀縣孫家原村「老堡子」一個普通農民的家庭，相傳他活到百歲依舊神采奕奕、聰明博達，耳不聾、眼不花，活到1 41歲才仙遊，可見他的養生長壽之心得實在值得學習！

 
1. 髮常梳

將手掌互搓 36 下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部，早晚各做 10 次

。

因為頭部有很多重要的穴位，經常做這動作，可明目袪風、 防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮！

2. 目常運

(1) 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。 重覆 3 次。

(2) 手掌互搓 36 下，將發熱的掌心敷上眼部。

這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視！

3. 齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力， 但牙齒互叩時須發出聲響，輕輕鬆鬆慢慢做36下。

這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、 防止蛀牙和牙骹骨退化！

4. 漱玉津 (玉津即津液、口水)

(1) 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外面，由上開始向左慢慢轉圈，一共轉 12 圈，然後將口水吞下去(吞口水時，盡量想像要將口水帶到下丹田) ，之後再由上面開始，反方向再做一回合。

(2) 口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔，圍繞上下顎轉動，左轉 12 圈後吞口水(吞口水時，盡量想像要將口水帶到下丹田)， 再反方向做一次。

從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽！

5. 耳常鼓

(1) 手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有“卜”一聲，重覆做1 0下。

(2) 雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指壓住中指， 食指順勢滑下用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。

這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺！

6. 面常洗

(1) 將手掌互搓 36 下，暖手後雙手上下掃面。

(2) 將手掌互搓 36 下，暖手後雙手同時向外掃面。

這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋！

7. 頭常搖

雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做 6 次，反方面重覆 (注意要慢慢做，否則會頭暈喔！)。

這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生！

8. 腰常擺

身體和雙手有韻律地擺動，當身體扭向左時，右手甩在前， 左手甩在後，在前的右手可輕輕拍打小腹，在後的左手可輕輕拍打「命門」穴位

，最少做 50 下，做夠 100 下更好，反方向重覆。

這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛！

9. 腹常揉

將手掌互搓 36 下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉，當自己的身體是一個時鐘，揉的範圍由小到大，做 36 下。

這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹！

10. 攝谷道 (即提肛)

吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊，閉氣，維持數秒， 直至不能忍受，然後呼氣放鬆。

這動作無論何時都可以練習，最好是每天早晚各做 20 至 30 下。

相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法！

11. 膝常扭

雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做 20 下。

這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」，所以想要延年益壽，就必須由雙腳做起！

12. 常散步

挺直胸膛，輕鬆地散步，最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。

民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」，雖然有點誇張，但散步確實是有益的運動。

13. 腳常搓

(1) 右手擦左腳，左手擦右腳，由腳跟向上至腳趾， 再向下擦回腳跟為一下，共做36下。

(2) 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做 100 下。

常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛，因為腳底集中了全身器官的反射區

，經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。

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當我們看不到任何希望，覺得心願或是目標根本無法實現的時候，怎麼辦?

會出現這種情況，代表什麼意思?

心願已經離你最近的時候，幾乎都會發生這種情況!

原因是由於你內在最深層的”不可能”的信念以及感受正好浮現，讓你有機會可以處理，所以外在才會正好映照出這種情況!

解決方式，持續去看你真正想要的心願目標，將這最後一步需要釋放清理的限制信念清除掉!然後你的心願目標就一定會實現!!!

所以此時不要被這個”不可能”的信念與感受欺騙了!!!正好這個時候就是你心願要實現的時候!!!

危機就是轉機，困惑就是清明來臨時的美好狀態，都是在形容這種美妙的時刻!!!

一般人不了解這個原因以及沒有機會多次體驗到這種現象，所以每當他心願目標快要實現的時候，一出現這種看起來不可能的想法，信念，感受浮現的時候，他就打退堂鼓了!!!實在太可惜，我一定要來特別強調這個”美好”的時刻!!!

龍哥為什麼可以常常實現心願，並且真心渴望的目標都會達到，就是因為我總是在最感到失望，最感到無力，最感到不可能的時候(當然我也會經歷這樣的過程)，我都還會持續地觀察自己內在最深層的信念想法，然後很習慣的釋放清理他!

經過之後，每每得到的領悟，都是以上的清明結論!!!

親愛的朋友們，這些話有給你一絲絲的希望或是光明嗎???

如果是的話，那恭喜你，你可以趁這個時候好好地應用我曾經為你們分享過的任何釋放，清理方法，直接面對處理內在最深層對於目標心願的”不可能”相關的想法，信念，感受!!!當過去之後，你一定又會重新獲得力量，希望，熱情，動力等等的這些正面形容詞的狀態!!!

為什麼這些”不可能的”相關想法，信念，感受會浮現讓你處理?真正的原因是:

因為你夠強壯了，所以他才會讓你可以有機會面對與處理!!!

這不是一件很棒很棒的事情嗎??記住，宇宙永遠是讓你處理你現在可以處理的任何事情!!!絕不會讓你真的承受不住!!!

簡而言之，不管你認為多麼不可能，多麼無力，多麼失望的狀態出現，那就是直得恭喜的時刻，因為你的目標就要實現了!!!!真是太棒了!!!

當朋友跑來跟我說他”糟透了”，我現在的反應總是:”太棒了，恭喜你!!!”他的腦袋就會一時突然大當機，然後我分享完以上的觀念以及真相的時候，他就會突然恍然大悟，然後又重新獲得比之前最有力量的時候還更大的力量呢!!!

我希望你也能此時此刻，開始擁有這份力量以及對未來無限的希望!!!!

讓你的生命充滿光彩，體驗到更多更多的豐盛美好!!!!

祝福你~~~!!

不景氣的社會，一定會淘汰不爭氣的人。如何不被淘汰，只要你不在這八種人之內。
假如不幸你在其中，那就趕緊提升來學習

1、八小時之外（下班後）不學習的人

胡適 先生說：人與人的區別在於八小時之外如何運用。
有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。
八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。
什麼樣的想法什麼樣的生活。
有學習才有選擇權，沒有知識，也要有常識，沒有常識，更要走進教室。
不是社會發展太快，是我們思維反應太慢，為什麼我們思維太慢，是我們沒有跟上學習。
人生有兩大悲哀：結婚之後不再戀愛，畢業以後不再學習。 拒絕學習，就是拒絕成長。
家長不學習，會被孩子看不起並且和孩子有代溝。夫妻一方不學習，就會有隔閡。
學習的人如同長高的樹，自然會有高藤來纏。
一個人不學習，就會與社會脫節，跟不上時代步伐，人活在21世紀，思想在20世紀，究竟學什麼？不是學打工的技術，而是學創業的本領。 
思想觀念40% +人際關係40% +專業能力20% = 成功 
從這個公式裡找自己的短處，缺啥學啥，社會需要啥你就學啥，不只是學感興趣的，而是學有利於社會，有利於成功的。 
人要有二畝田，白天是果腹的，晚上是耕種未來的。
不學習是21世紀被淘汰的八種人首選第一的人。

2、對新生事物反應遲鈍的人

任何一個新生事物的誕生都與巨大的商機掛鉤。
任何一個新生事物的誕生，又都在一片反對懷疑拒絕中悄然來臨。
21世紀的新生事物一定和趨勢有關，而趨勢不是用眼睛看的，是要用眼光來判斷的。誰抓住趨勢誰就抓住了未來。 
不學習就會把推論當結論，用已知判斷未來，對新生事物視而不見充耳不聞，最終一定被社會淘汰。

3、靠個人能力單打獨鬥的人

21世紀是英雄退位、團隊進位的時代，抱團隊打天下已是趨勢
誰擁有人群，誰擁有市場
1+1= 2叫數學，1+1= 11叫經濟學
一根筷子易折斷，十雙筷子難折斷。

4、玻璃心，心理脆弱容易受傷害的人

事情發生的大小不重要，而你的想法看法很重要。事情本身不傷害人，而你的想法會傷害你。
就像第四章中小故事，老和尚和小和尚下山的故事一樣，那個小和尚被自己的想法折磨的死去活來。
百折不撓、千錘百煉是中國人發明的詞。

5、技能單一沒有特長的人

就像貓與老鼠的故事一樣，貓說：“什麼年代了，一種技術能活嗎？”
據經濟學家預測：到2015年中國將有50個行業要淘汰。
沒有危機是最大危機，滿足現狀是最大陷阱。
人一定要在得意時給自己找退路，不要等失意時再找出路。

6、計較眼前目光短淺的人

計較眼前會失去未來，計較小錢會失去大錢。
沒有遠見必尋短見。
全世界最好的投資最沒有風險的投資就是投資學習
學習可以讓人有遠見，學習才知道未來的趨勢。

7、情緒商數低下的人

很多人翻臉比翻書快。古人說：小不忍要亂大謀。
脾氣來了，福氣走了。
IQ是智商高可以找一個好工作， EQ是高可以有未來，AQ是逆境商可以變成登峰造極的人。 
世界上80%的人見了困難就躲避的人--他一事無成。 
世界上15%的人見了困難能迎刃而解的人 - 是成功人。 
世界上5%的人是打著燈籠找困難的人，這種情緒商數高的人將成為登峰造極的人物。 
心理學家總結四種情緒商數的結局： 
1.有能力有脾氣的人 - 懷才不遇 
2.有能力沒脾氣的人 - 春風得意 
3.沒能力有脾氣的人 - 一事無成 
4.沒能力沒脾氣的人 - 貴人相助

8、觀念落後知識陳舊的人

過期的食品不能吃，過期的觀念也不能用。
21世紀的成功學，不是你贏過多少人，而是你幫過多少人。學助人成功的本領。 
世界上最大的敵人，不是別人而是自己。 
人成功在缺點上、人失敗在缺點上。成功是優點的發揮，失敗是缺點的累計。 
六大劣根斷送一生：自以為是，不以為然，倚老賣老，老氣橫秋，格格不入，每況愈下。 
只要你把人做好，這個世界都屬於你。 

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人是有慾望的，有慾望並不是十惡不赦，會先想到自己也是沒錯的，這是人的天性。我們知道人有這些私慾，就會懂得包容人有時候的確是會軟弱得被私慾掌控，接受這是人性的一部分，不那麼假道學、不那麼憤世嫉俗，從容面對世上一切不完美。還可以努力的是─讓自己在面對一些關鍵時刻時，接受自己有私慾的事實，不過分苛求自己，輕鬆、幽默的處理某些很嚴肅的選擇。
 
那是一班台北飛往紐約的班機，飛機起飛沒多久，一位老先生忽然大小便失禁了!他的家人既窘迫又嫌惡的叫他到洗手間自行處理，老先生猶豫了一下，一個人慢慢走向機尾的洗手間。可是當老先生走出了洗手間，卻怎麼也記不得自己的座位在哪兒，八十幾歲的人竟急得在走道上大哭了起來。

空服員前來協助，發現他身上臭不可當，原來老先生不清楚廁所內衛生紙擺放的位置，就隨手塗得一身都是，那間廁所當然也被他使用得慘不忍睹。將他帶回到座位後，週遭的客人開始紛紛抱怨老先生身上的臭味，實在難以忍受。空服員只好詢問他的家人是否有衣物可供老先生更換，其家人卻表示隨身行李都在貨艙中的行李箱內，所以沒有衣服讓他更換。他的家人並且告訴空服員：「今天飛機又沒滿，將他換到最後一排的位子就好了嘛！確實，機上最後幾排的座位是空著的，所以空服員便依客人的意思照辦了，並且將方纔那間廁所鎖起來以免有其他乘客誤入。

於是，老先生便一個人坐在最後一排的位子上，望著自己的餐盤，低著頭，不斷的用手擦眼淚。可是誰知道，一個多小時後，他已換好了衣服，乾乾淨淨、笑容滿面的回到原來的座位，桌上還放上了一份全新的、熱騰騰的晚餐。大家相互詢問，原來是我那位好友犧牲自己的用餐時間，將老先生用濕布和濕紙巾一點一點的擦洗乾淨，還向機長借了套便服讓老先生換上，更將那間沒人敢進的廁所完全打掃乾淨，噴上了她自己的香水。同事們笑罵她笨，這樣幫忙絕對不會有人記得，也不會有人感謝，既吃力又不討好。她卻只是輕描淡寫的回答：「飛行時間還有十幾個小時，若換成我是那位老先生，我也會很難受，誰會希望旅行一開始就變成這樣？再說，平均三十幾位客人用一間廁所，少了一間就差很多，所以我不只是幫助那位老先生，也是在服務其他的客人啊！」

聽完這件事，我為自己面對工作時的態度感到慚愧，想起她以前對我說過：「妳知道古時候最有福報的工作是什麼嗎？是擺渡的人。因為他們把人們從一個地方，平平安安的送到另一個地方，不論之後等著那些人們的是好事或是悲傷，能平安到達，才能有一個好的開始。所以我覺得自己現在能從事服務業，真是一種福氣，能有這樣的好福氣當然要珍惜，而珍惜這福氣最好的方法，就是把它分給別人！」

當我還把服務業只是當服務業，原來早已有人把它當成慈善業一般設想，那麼努力把平安舒適送到他人心裡。

幾天後從泰國回台北的班機上，晚餐時間有一位老阿媽的餐點竟連一口都沒有動，我上前詢問她是否餐點不合胃口，還是她的身體不舒服。老阿媽很不好意思、小小聲的說：「其實我正想請妳幫忙，這是我第一次坐飛機，所以希望將飛機上的餐點帶回去給孫子吃吃看，因為我孫子也沒有坐過飛機。」我笑著對她說：「沒關係，這份您先吃，我待會兒再打包一份讓您帶回去給孫子。 」老阿媽聽了，瞪大著眼睛一邊謝我，一邊非常開心的立刻動起筷子來。回到廚房後我將自己的那份晚餐打包，用袋子裝好，學妹在一旁不解的問我：「學姊，今天回程全滿，機餐連一份都沒有多，妳幹嘛還拿自己的那份給她？」我的回答是：「我年輕，還可以餓一下肚子，下了班回家再順道買點消夜吃就好了，老人家可就不行了！」其實，我心裡想的是：如果這位老太太往後沒有機會再出國了呢？她也許只是我服務過幾千名客人中的一位，但卻是她第一趟出國的旅程，如果她此次旅程的回憶都是美好的，我更不應該扮演之中唯一的缺憾，不是嗎？

服務業真的是一份很有福氣的工作，因為除了商品外，我們還能販賣「好心情」。現在我常常想，今天的我可以為我的工作及身旁的人做到什麼程度？設想到什麼地步呢？今天我要扮演讓他們心情平穩開心的菩薩，還是謀殺他們笑臉的惡魔？工作是如此，生活也是如此，今天也好，明天也是，我的選擇是「惜福」！

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